godziny posiłków

Godziny posiłków dopasuj do swojego dnia a nie bierzesz od innych Przed treningowy musi zawierać Węgle+białko

[...] ma wiekszego znaczenia czy zjesz o 8 - 12-16 - 21 czy 5-11-17. Liczy się bilans kaloryczny liczony z danego dnia z kilku dni a finalnie suma tygodniowa , oczywiscie zakłądając ze jesteś zdrowy i nie masz problemów zdrowotnych które mogą wymuszać na nas godziny posiłków oraz podział makro w zalezności od pory dnia . Możesz robić cardio na czczo

[...] zastąp wodą i juz bedziesz mial sianko chociazby na te pół kg miesa (np. piers z kurczaka) i na pewno lepiej na tym wyjdziesz.. i wez ta diete jakos ogarnij, chociazby te godziny posiłków, na sniadanie wychodzi na to ze nie jesz w ogole białka, daj tą odzywke białkową do tych płatków owsianych.. tak jak ktos wyzej napisal, brakuje Ci [...]

Diety takiej az dobrej nie mam lecz staram sie utrzymywac stale godziny posilkow

[...] z tymi kaloriami ale obecnie obciąłem już kalorie jedynie o 100 na kolejne 10 dni , więc będę miał 2600 kcal . A c o do innego pytania jak ktoś się znajdzie mam róźne godziny posiłków jak dam radę jem co 4h np 10-14-18-22 lecz mam dni kiedy mam długie przerwy typu 8-13-17-22 czyli posiłki mam co 5h ? wpływa to jakoś na organizm takie [...]

Jesz w sposób nie przemyślany, więc nie dziw się, że dzieje się tak a nie inaczej. Postaraj się mniej więcej usystematyzować swój jadłospis, jeżeli będzie Ci to pomocne - także godziny posiłków. Skorzystać możesz z tego artykułu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

A uwazasz to za zly pomysl? Jak tak to nie dodam tylko dam 100g odzywki z tym bananem na drugi posilek a w 4 bede jadl cos normalnego moze Sry. napisalem zle godziny posilkow 1 posilek- 07-40 2 posilek- 11.30 3 posilek- 18.00 4 posilek- 21.30 Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-19 17:07:54

wpisz w szukajke dieta praca na zmiany nie zmienia sie nic tylko godziny posiłków i pory snu

wielkie dzieki protein, co do treningu to licze 2h dlatego poniewaz godziny posilkow nie bede zmienial tylko diete wiec chce juz na przyszlosc zostawic sobie 2h , co do kukrydzianych przezuce sie na nie...wielkie dzieki za dokladne wytlumaczenie o co chodzi, lap soga jak cos bede ciebie rowniez prosil zawsze o pomoc...pozdrowienia

Okej dzięki wielkie. A czy godziny posiłków byłyby ok : 1. 7:00 2. 10:00 3. 14:00 4.17:00 5. 19 - 20:00 i w którym przedziale najlepiej byłoby trenować ? Między obiadem a "4" czy przed obiadem ? Ułożyłem taką "jednodniową dietę" oczywiście będę zamieniał produkty, aby jedzenie ciągle nie było takie samo heh. Dodam też że generalnie nie układam [...]

thx bardzo za odp, a moglbys podac przykladowe godziny posilkow i co na te posilki przykladowo bo wdietach wogule nie mam pojecia :)z gory dzieki

kazdy z nas przeciez pracuje;-) godziny posilkow nie maja wiekszego znaczenia w kontekscie budowania sylwetki, a po 15.30 co robisz, ze juz nie jesz?

Godziny posiłków nie są tak ważne :-) Jak ułożysz to daj do oceny

Pij więcej wody , ustal godziny posiłków i dużo dużo warzyw

spokojnie pracujesz nie masz o co się martiwć przestawiasz poprostu godziny posiłków

chleb ? cos nieciekawie możesz rozpisac godziny posiłków ? gdzie posiłek przed snem ?

jednak jest mi łatwiej trzymać IF niż np 3 posiłki dziennie więc dostosuj dietę i godziny posiłków pod siebie bo dieta ma być wygodna i przyjemna

Godziny posiłków nie są istotne. Jak Ci pasuje. Dwa razy w tym temacie otrzymałeś informację, w jaki sposób należy wrzucić rozpiskę diety. Zastosuj się do tego. Od razu możesz wywalić gainera i orzechy ziemne. Z kolei poczytać na ten temat: http://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Dokładnie jak wyzej . Godziny posiłków są nieistotne

Godziny posilkow nie maja zadnego znaczenia. Mozesz jesc rownie dobrze 4 posilki dziennie wazne jest ile kcal spozyjesz. Z jakiego powodu pijesz az tyle tego gainera? Ogranicz do jednej porcji.